суббота, 24 февраля 2018 г.

Мой весенний марафон обновления.

И еще раз всем привет))) Как я уже написала в прошлом посте, весна - время обновлений. И мне очень захотелось провести для себя некий такой марафон. Душа требует движухи, не иначе))). 
Повторюсь, если кому нужна мотивация и кто-то хочет поучаствовать, могу оформить в виде  марафона для всех. Ну а может просто кто-то смотивируется и без марафона, просто от прочтения поста))).
Итак, что происходит в моей жизни)) 
Я пришла в норму после своего ужасного состояния, я снова на плаву, я полна сил, энергии, планов))). 
Каждое утро я начинаю с зарядки на осанку перед открытым окном. 
Затем следует небольшой комплекс из йоги (сурья намаскар) с коррекцией под себя. Все же не везде комфортно).
После этого душ, обязательно с обливанием ледяной водой в конце. 
Перед душем растираю себя сухой щеткой, очень хорошо чистит поры, кожу. 
После душа делаю гимнастику для лица.(И не только после душа,  упражнений много, разбиваю на весь день) . Я осенью прошла курс в ИГ у мастера фейсфитнеса. Но из-за токсикоза делать не могла, потом не очень получалось, я все советовалась, корректировали. Теперь уже все выровняли под меня и я каждое утро делаю эту гимнастику. Ощущения очень нравятся. Кожа подтягивается, мышцы подтягиваются. 
Ну и как подтверждение этому -история.  В ожидании Эли с занятий сидим, разговариваем с бабушкой одного мальчика. Слово за слово, я в рассказе упоминаю, что мне 40...Она округляет глаза и говорит - кому 40? Я говорю - мне. Она - не может быть. 30, максимум 33 что я вам могу дать, я сравниваю со своей дочерью....Это вам так семя льна по утрам помогает? (а мы обсуждали, что я ем семя льна несколько лет каждое утро) . Говорю, да в комплексе все...Она, пойду -ка я куплю себе сегодня это семя, ничего себе - какой результат.........Она думает, что это чудодейственное семя))))))))))))))). 
Тут, действительно, все в комплексе. Но  гимнастика определенно  радует)))) 
Поле этого я делаю маску на лицо. Ежедневно). 
Я опять вернулась к своему привычному питанию, слава богу не тянет больше на жареную картошку, а от цветной капусты не воротит) . Для метаболизма и очищения ежедневно съедаю грейпфрут 1 штуку. Ну и кефир на ночь. Сейчас по весне еще салат щетку сделаю))) 
Дальше: мне необходимо, чтобы пространство вокруг меня было чистым и комфортным. Я регулярно провожу всякие зачистки, но все равно,конечно, что-то накапливается и это надо регулярно проверять. 
Я разобрала коробку с маслами, посмотрела по срокам годности, что-то выставила поближе для использования. 
Подчистила специи. Ну были там такие, которыми я крайне редко пользуюсь. Раз крайне редко, значит могу и без них. 
Перебрала уходовую косметику, тоже выставила поближе то, чем надо пользоваться в ближайшее время. 
Зачищаю интернет - почта, соцсети (закладки, друзья, группы, подписки), телефон - смски, контакты. Каким образом я действую с почтой и закладками (этот метод применим и к другим делам). Сегодня я чищу 10 писем (закладок), завтра 20, послезавтра 30...Мне очень нравится этот поступательный метод, все подчищается быстро и без напряга. И я перестала раздумывать, надо - не надо - если год я этим не воспользовалась вообще, то и ну его на фиг))))))))))))))). 
Гардероб: три вещи ушли в помойку. Они, конечно, любимые, это то самое хюгге по ощущениям, но по виду уже вовсе не хюгге ни разу). Теплая спортивная кофта для дома и две майки - давай, до свиданья) Освобождаем место для новых) 
Составила для себя список (пока из вещей), что хочу купить. И буду регулярно в него заглядывать и покупать). 
Составила план крупных и мелких недоделок. С крупными работаю по 15 минут в день. Могу по 10. Очень хороший способ. Главное - начать. 

В этом списке недоделок: 
1) Декабрьский ежедневник - позор позорный. Вперые за 5 лет я не сделала его в ноябре. И даже в декабре и в январе не сделала. Потом буду жалеть, материалы -то все есть. Поэтому взяла себя в руки и начала по 15 минут в день что-то делать по нему. 
2) Переписка в новую тетрадь уроков с курсов фотошоп. Я на курсах записывала все в тетрадь, но таким почерком и такими обозначениями, что там черт ногу сломит. Поэтому я и не могу ей нормально воспользоваться. Давно хотела переписать так, чтоб можно было пользоваться. Вот начала. Тоже по 1 уроку в день, где-то по 10 минут как раз. 
3) Тетрадь цитат - тоже переношу из старой тетрадки в новую вместе со списком прочитанных книг - некий читательский дневник, чтоб все в одном месте. Здесь даже не по 10 минут. По одной -две минуте в день. И уже все движется к завершению. Искусство маленьких шагов))))))) 
Это то, с чем уже работаю. Остальные дела просто в списке пока. 
Обязательно ежедневно выделяю время для себя - чтение, вязание, уход за собой, один раз даже ванна с пеной была при всей моей нелюбви к ней)))))))))))))). 
Еще в обязательном порядке перед сном подвожу некий итог что ли. Что сделала из намеченного, что удалось, что не удалось, почему. Так как я усиленно пытаюсь наладить хобби бизнес (фото и вязание), то действую в этом направлении. Изучаю ролики по съемке и обработке, пробую, пытаюсь всяческими путями найти народ на съемку (придумываю варианты, пытаюсь реализовать). Почему-то, правда, все вроде вот наладится, а потом срывается, но я не переживаю, это тоже какие-то шаги)). Может, когда потеплеет будет полегче)).Хотя зимние образы тоже хорошие. Может от того, что бесплатно, люди не так ответственно относятся. 
Так что если вдруг есть желающие из Москвы попозировать мне на фоне зимнего пейзажа, или деток поснимать - пишите). Организуем)))
С вязанием тоже работаю вовсю. Сделала новый профиль в ИГ именно по корзинам, смотрю способы продвижения, пытаюсь что-то сделать (пока, конечно, все стоит на месте)))), предложила на обмен корзину девочкам с ютуба (я на них подписана) - я им корзину, они мне рекламу на своем канале). Хочу попробовать поискать курсы продвижения профиля в ИГ. В общем прям активничаю вовсю). Результата видимого нет, но это тоже какой-то опыт, на мой взгляд. 
Еще ввела-таки практику благодарностей, но в своем формате. Я уже рассказывала, что благодарности Вселенной за то, что есть, за то, что дали, работают для меня в прямопротивоположном направлении. Да еще и очень жестоко. И я их стала обходить стороной. Долго обходила. Но!! как-то само собой выстроилось, что я стала благодарить не абстрактную вселенную, а мысленно конкретных людей. Причем, не "спасибо Маше за то, что она сделала" - это абстракция. Я благодарю прям лично (в мыслях). Сейчас поясню на примере. 
В жуткий снегопад в наших нечищеных дворах машину ставить негде. А я решила попробовать влезть на одно место и завязла в снегу. Да так, что машина прям мертво встала. Подошел мужчина, попытался помочь - не идет. Он принес лопату, откопал, выталкивает - никак. Я подошла еще к одному, попросила его и они вдвоем меня вытолкали. Конечно же, я им тут же сказала огромное спасибо и все такое. А вот вечером перед сном я мысленно сказала не "спасибо мужчинам", обращаясь во вселенную, а прям представив этих мужчин и обращаясь к ним "спасибо вам большое, что вы мне помогли....". Вы знаете, я аж внутри почувствовала изменения. Вот реально по другому сработало. Надо всегда искать именно свой способ, а не следовать общенаписанным. 
Через день опять у меня машина встряла (ну тут у нас вообще беда во дворах, вроде и место -то было нормальное, ан нет). И меня опять ребята вытолкали. И я опять по той же практике - устная благодарность, потом мысленная. 
Или вот с Элей на горке так классно покатались, по новому способу (теперь, кстати, всегда так катаемся, по -другому она отказывается). И было так весело и здорово. Вечером я, вспоминая, что хорошего было за день, вспомнила эту горку, и у меня прям мысленная благодарность к Эле за это катание. Поблагодарила, а утром уже сказала ей лично. Знаете, как ребенок обрадовался? И даже мне сама сказала "тебе спасибо, мама"))) 
В общем, отличная практика, мне понравилось. 
Какие еще намечены планы: 
1. Почистить фотографии на компе. Я как-то делала, дошла до 2015 года, там встряла на фотосетах и так и забросила. Сейчас надо возобновить. 
2. Плюс надо отобрать фотографии в печать для рамок. 
3. Написать листы внедрения по прочитанным мотивационным книгам. 
4. Разобрать кучу блокнотов на компьютерном  столе и свести их все в один. Идейник, контрольный журнал, блокнот со списками и контактами, ежедневник, блокнот книг к прочтению, тетрадь для обыденных записей - вот их сколько, я ими пользуюсь всеми, но теперь возникло желание свести это все в один. И освободить пространство. 
5. Еще есть мысль что-то сделать со своими скрапзапасами. Когда я только начинала этим заниматься, я падала на все, и мне казалось, что вот прям необходимо это купить и без этого никуда. А сейчас я понимаю, что все. Скрап себя отжил. Останется только в виде декабрьских дневников. Ну может еще альбомчики с путешествиями. Так что хочу я, наверное, разобрать все это и выставить на скрапбарахолку на продажу. Даже боюсь представить на какую сумму у меня там запасов)))))))). 
Вот такие у меня планы и результаты))) Написала сейчас в посте и как будто систематизировала все для себя))). Разбавила картинками из интернета, чтоб читать  не скучно  было)))
В общем, если кто хочет, присоединяйтесь)
Всех обнимаю!

Хюгге зимовка 9, 10, итоги.И о личном марафоне.

Всем большой привет. 
Как -то долго я тянула с написанием отчетов по этому проекту, а все потому, что  не особо они меня вдохновили, вернее сказать, вообще не вдохновили. Все-таки я не люблю просто рассуждения из разряда "что для вас комфортная одежда".  Я люблю конкретные задачи и планы, типа:  составьте список, что хотите купить, прикиньте, где это можно сделать, покупайте по 1 вещи в неделю - месяц и тп). Вот это для меня работает. А просто болтать - ну как-то не очень мое.  Да и вообще, мне кажется, другим тоже не особо интересно это читать...
Поэтому я вкратце пробегусь по заданию.
Дело в том, что с  покупкой одежды всегда у меня  были трудности, я уже как-то говорила. При размере 38-40, росте 150 грудь у меня большая. А производители одежды считают, что если размер 40, то грудь непременно А в лучшем случае, в худшем - вообще ее нет. А если грудь между С и Д, то это размер 44 и не меньше. А вот нет)).  В общем из-за этих параметров находить одежду мне очень тяжело. Либо  мало в груди, либо в груди норм, но везде велико. Ну и, конечно, все длинное) И рукава, и сама длина одежды....Ну а если вдруг  я смогу найти что-то, что подходит мне по размеру, то это не будет подходить мне по цветотипу или по фигуре. Поэтому для меня походы по магазинам всегда стресс). Хотя в последнее время стало как-то  немного полегче выбирать, ассортимент увеличился).
С обувью тоже беда. Мой размер 33.5 - 34. Вы думаете, производят такую  обувь на взрослых? Как бы не так. Самый маленький - это 35 размер. Есть один производитель, я там одно время покупала обувь, но сейчас там так взлетел ценник, что мама дорогая....А детская обувь - это все же детская. И даже если  издалека вроде как туфельки смотрятся модельными, то при ближайшем рассмотрении сразу становится понятно, что  это именно  детская обувь.  Но, конечно же, последнее время я покупаю обувь именно в детских отделах. А что делать?
Но надо сказать,  что иногда там можно отхватить что-то приличное). Вот как недавно )).
Так мне захотелось унты. Причем, я просто увидела их на женщине. Я совершенно забыла как они называются, я записала себе в книжку желаний "сапоги с меховым верхом". И недели не прошло как мы пошли в детский магазин и о, счастье! на витрине стоит огромное количество таких сапог и есть 34 размер))) Теперь я щеголяю в очень классных унтах, и у меня впервые обувь, в которой не холодно)))
А с одеждой...последнее время мне понравилось смотреть фотки или видео о сочетании одежды, уже так хочется разгуляться, но...В общем, пока беременна, ничего себе не покупаю, беременные шмотки меня раздражают, поэтому пока обхожусь тем, что есть). Но как только приду в свою форму, сразу пойду по магазинам)))
И задание про дом мечты...Я уже писала недавно, что ни фига не сбываются эти все мечталки о доме, вернее о трехкомнатной квартире, которую хочется. Поэтому мечтать я не буду. Просто напишу, что в нашу маленькую двушку я вношу свое хюгге путем  всяких милых  штучек, игрушек, аромамасел, красивой посуды и тп.  Очень люблю все организовывать, чтоб было удобно пользоваться, хлам не накапливаю, регулярно провожу чистку, и уборка у меня тоже по графику.. ну вот как-то так)))
На этом проект зимовка завершается. Итоги? Не знаю даже. Есть оно хюгге где-то внутри меня. И оно просто счастье от того, что я сама для себя делаю. Так , наверное.......

Ну и так как зима заканчивается, а весной всегда хочется обновления, то я лично для себя решила провести некий  весенний марафон))). 
В следующем посте напишу, что делаю, что сделала,  какие планы. Чистка себя, чистка пространства вокруг себя  и все такое))). Если вам будет интересно, если нужна мотивация подобного плана, могу оформить в виде марафона для всех). Так что не прощаюсь, забегайте почитать) 
Ну а пока всех обнимаю))))))))))))))))

воскресенье, 4 февраля 2018 г.

Мой январь

И снова всем большой привет)). Я уже два года пишу посты про наши обычные жизненные дела, в этом году я решила продолжать такие записи. И я поняла, что делать это удобно мне раз в месяц, поэтому отчеты будут ежемесячные.
Как вы уже поняли,  в январе я оказалась  почти полностью  прикована к дивану. Плохое самочувствие не давало делать почти ничего. На новогодние праздники Эля ездила с бабушкой по разным местам. 
На каток на Красную площадь
В Планетарий
В экспериментариум, где ей очень понравилось. Да там и взрослым понравится, я думаю)
Сами мы тоже два раза ездили на Красную площадь, в этом году там очень красиво все украсили.



На карусельки на разные ходили недалеко от дома))
3 января к нам приезжали друзья из Казани, с которыми мы познакомились на отдыхе. Вернее, приезжали они не к нам, а на Кремлевскую елку. Но так как их поезд приезжал в 4 утра и им надо было где-то остановиться, мы предложили  к нам в гости))). Прикольно посидели, чего уж там). Как будто и не расставались с лета)))
Подарочки привезли).  Они в деревне живут, у них там иван-чай свой, мед, ткачеством она занимается..Приятно так)
Погода, конечно,  в январе странная была)). Снега мало, но холодно)))). Выйдешь - щеки сразу красные, мерзнут))). Но хоть солнышко стало появляться. А то в декабре не было солнечных дней совсем...
Вот в первый день, как солнышко выглянуло, мы гулять выбежали. Долго гуляли, несмотря на минус 15. Домой пришли, а у Эльки 38.5....Я в ужасе. И это я ее такую по улице таскала....А она ничего так, бегала, веселилась, мне и невдомек...........
Снега тоже, как и солнца, было мало, совсем не шел. Вышли на тюбинге, так катались по траве прям, которая из-под снега проглядывает........
Но все равно прикольно)
Много получали открыток и я , и Эля. О них писала в отдельном посте. Ну и сами тоже отправляли). Эля так полюбила посткроссинг))). До сих пор заглядывает в ящик, а вдруг кто еще прислал).
Кружки опять начались после каникул. Был открытый урок в бассейне, расстроилась я. Хуже стала Эля плавать, а тренер вообще никакущий.....Ищем другую группу. Но не долго мы ходили по кружкам. Про бровь помните? На две недели выбило нас из колеи...
Освоили новую игру). Раньше называлась Эрудит, или скраббл. Сейчас - не знаю как, у нас подарочный вариант для дороги, надо купить нормальную, а то на этой играть не удобно. Но Эльке понравилось очень). И я детство вспомнила)
Съездили на дачу, пожарили шашлык))))) Красота))) Зимой, конечно, отлично там)
Испекла невероятно вкусный меренговый рулет. Он настолько был вкусный, что заслуживает прям вот отдельного упоминания. Понравился всем) Буду делать еще))). И однозначно заносится в те самые хюгге рецепты)))
 Несколько раз устраивали суши вечера))) 

Ну а под конец месяца снег все же выпал, порадовал нас))). Про лыжи уже рассказывала
А на горные Элю поставили тоже). Дима сам учил ее и очень здорово, надо признать, получилось и у него и у нее)
Ну и еще несколько фоток снежных дней)))
Снеговика лепили в ночи))) Смешной такой получился) Улыбается)))))
Снежного ангела делали)
И устроили небольшой фотосет после выпавшего снега, когда деревья все были как в сказке)

Еще я  сходила в парикмахерскую и отрезала челку). И сразу почувствовала себя человеком). 
Отращивала я ее, отращивала,  полтора года промучилась, не нравилось. Отрезала - и счастлива и довольна))))))))).
Еще открыла наконец-то свой магазинчик на Ярмарке мастеров)))). Долго я к этому шла). И вот наконец-то))). Ссылочка тут, кому интересно).  Буду продавать всякие вязальные вещи). Пожелайте мне удачи,  чтоб все получилось)). Кстати, кто -нибудь знает, как вставить баннер со ссылкой на мой магазин в блог? А то что-то никак не получается).
Наконец-то я прихожу в норму. Опять начинаю утро с зарядки  и упражнений на осанку перед открытым окном. Морозец, свежий воздух - красота) Прям жалею, что не за городом, там бы прям на улицу выходила бы, на снежок)))). И скучаю по вакууму)))))))))).
Ну вот такой январь получился))).
Спасибо всем, кто забежал меня почитать). Обнимаю всех))). И желаю прекрасного последнего месяца зимы)))))))

четверг, 1 февраля 2018 г.

Из разряда чудесного или волшебного. Пост о моей беременности.

Девочки, всем большой привет. Спасибо вам всем огромное за те слова, которые вы говорили, узнав о моем положении). Честное слово, очень приятно это слышать)). Так много людей порадовалось за меня) И это так здорово) Спасибо огромное)))
Кто переживает за мои супер активные действия - не волнуйтесь, у меня все под контролем)) . Но за заботу большое спасибо)))))))).
Этот пост родился благодаря Настиной просьбе почихать в ее сторону))).На самом деле этот пост мог бы вполне дополнить пост о загадывании желаний по хюгге зимовке. Ибо этот рассказ будет как раз о волшебстве, чудесатости и делах Вселенной)))).
Предыстория такова:  три года назад мы с мужем решили, что пора))) и начали активно делать все, чтоб забеременеть вторым ребенком. Если учесть, что  Элей я забеременела в первый же месяц расслабухи после свадьбы в тот самый- самый овуляционный день)). То  в этот раз все было по- другому. За три года не получилось ничего ни в опасные дни, ни в безопасные, вообще ни в какие.  В это время я поняла, какой ужас испытывают девушки, у которых нет детей и которые хотят забеременеть, но не могут. Я радовалась, что есть Эля и уж совсем  без детей не останусь. 
Прошлой весной  я поняла, что ситуация уже достигла критического уровня. Ибо возраст 40 лет уже не располагает к промедлению. Я и так -то  считаю, что поздно для родов,  ведь рожать придется в 41, а уж еще позже -это совсем катастрофа. Ребенка же еще воспитать надо... Ну так вот, поняв, что дальше тянуть уже некуда, я пошла по врачам. Это, конечно, песня отдельная. Врачи нормальные по-моему отсутствуют напрочь в наших консультациях. 
Первая врач мне сказала, что вы сейчас идите и активно занимайтесь  производством ребенка)) по 2 раза в день в течение полугода. Не получится - придете опять. Я напоминаю, что возраст уже  не позволяет медлить. Она говорит, купите тест на овуляцию.  К слову сказать - два раза в день вообще нельзя)). Надо наоборот, подкопить материал)))
Купила я тест на овуляцию. Сделала. А ее нет. Ну нет и все. Ну ладно, бывает. На следующий месяц покупаю опять -  нет овуляции. Третий раз - нет овуляции. Совсем. Иду ко врачу. Рассказываю. Она, ааа, это уже серьезнее. Давайте сдавать анализы,  но для начала идите на узи. 
Пошла я на узи, мне сделали и сказали, что у вас уже организм пошел на покой и на деторождаемость не работает. Ибо у вас всего три фоликула  на два яичника (из положенного минимума 10- 15) и те не вызревают. То есть какой-то ановуляторный цикл что ли...В общем, она мне сказала, что шансов почти нет.  
Потом я пошла сдать кровь на АМГ, это тот гормон, который показывает,  может ли еще организм вырабатывать каике-то там тела для овуляции. Результат показал, что у меня этот АМГ ниже нормы. То есть все. Овуляции быть не может.  Остальные гормоны в норме.  Когда я в очередной раз пришла ко врачу, она мне говорит, нет, это уже все, ничего не получится. Организм уже не способен. ну можно попробовать стимуляцию, но она не поможет. Прописала что-то, а я потом в интернете посмотрела - при моих показателях их вообще в принципе нельзя назначать, ибо убивается последнее...
Собственно, я поняла, что все. Тему закрываю. Но меня же слегка бесит, как так, мне и вдруг сказали, что не получится. Я же должна действовать в противовес)). Типа всем докажу, что не так))
В этот момент мне каким-то образом в инстаграме попадается ссылка на страницу Валяевой.  Она всячески пропагандирует женский образ жизни, женственность и все такое)). Я как-то была на нее подписана года 4  назад. Но мне настолько противные ее принципы, настолько они меня выбешивали, что я от нее отписалась. И если где-то встречала ссылку на нее, то меня трясло мелкой дрожью. А тут попадается мне в ИГ ссылка на ее книгу "Искусство быть женой и музой". И на ней написано "С вирусом беременности")). Ага, интересно, открываю, читаю отзывы - девчонки беременели только от одной покупки, даже не успевали открыть и прочитать))).  Кто-то 8 лет не мог забеременеть, а от покупки сразу все произошло. В общем куча вдохновляющих отзывов была. Книга недешевая, продается  только у нее в магазине раз в месяц в течение 3 дней. 
И вот тут меня  пробрало). Учитывая всю мою бесячесть от Валяевой, я подумала, а вот я сейчас куплю и докажу всем, что ни фига она не работает, книга-то)).Нет никакого вируса.  Но где-то подсознательно мыслишка была, а вдруг? А вдруг работает?))
Пришлось опять подписаться на Валяеву, дабы не пропустить продажу книги. Ну и почитывала кое -что у нее. Бесило страшно. Все-таки слишком далек от меня ее взгляд и очень раздражает)))).
Столько трудов стоило мне оплатить эту книгу через киви кошелек). Заказать)). А надо сказать, что заказ  отправляют они через три недели после  оплаты. В общем, заказала.
Проходит  почти три недели и тут я понимаю, что опа! Книга еще не дошла, а  вирус сработал!  Я слегка в шоке, честное слово))) . Столько не получалось. такие прогнозы и вдруг...
Но книга-то мне не нужна. Читать я ее не собиралась. 
Пишу Валяевой, мол необходимость отпала, как аннулировать заказ. Она мне рассказывает как. А время вечер. Ну думаю, завтра сделаю. Утром обнаруживаю от нее письмо, что книга отправлена! Я в возмущении. Пишу, я же просила не отправлять, вы специально что ли сделали? Три недели держали, а как я попросила не отправлять, тут же отправили?. В общем после переписки длительной она мне говорит, можете оформить возврат и не получать ее.  Я возврат оформила, деньги пришли, от доставки я отказалась)))).
Была подсознательно мысль. А вдруг отказ сработает в другую сторону?)) Но как есть, так есть, как будет, так будет))).
Вот к чему этот  мой рассказ: чудо? конечно)) Волшебство? )) Наверное))) Иначе я не знаю, как это назвать. Но на себе проверила. Вирус нелюбимой мной Валяевой работает))))  Через Вселенную)))))))))))
Так что, девочки, в чудеса надо верить))))
Обнимаю всех)  И надеюсь,  что вам было интересно почитать). А может кому-то и полезно, а?))